Despertadores silenciosos

Cuando se trata de alarmas fuertes e irritantemente ruidosas, los ruidos sobresalientes y discordantes pueden despertar su estado de ánimo por la mañana y afectar en gran medida la forma en que comienza el día. En lugar de sentirse entusiasmado y motivado, una alarma ruidosa y perturbadora es perjudicial tanto para los oídos como para el cuerpo. Los teléfonos inteligentes pueden ser útiles, pero la luz azul emitida te deja inquieto durante toda la noche. Un reloj de alarma que no hace tictac, por otro lado, promueve un mejor descanso y efectos que mejoran el estado de ánimo.

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Consejos para elegir un reloj despertador silencioso

Elegir un reloj despertador que satisfaga sus necesidades específicas puede ser un proceso complicado y abrumador. 

O estás comprando relojes caros y terminas dándote cuenta de que no proporcionaron valor por lo que pagaste o pasas por todo el juego de prueba y error de gastar en varios relojes de alarma. 

Esto puede llevarle meses de búsqueda y, al mismo tiempo, utilizar el reloj antes de decidir cuál conservar. 

Si bien estoy de acuerdo en que hay algo de prueba y error involucrado en todo el proceso de compra, es útil saber de antemano lo que ya está buscando. 

Más aún, los detalles o consejos que puede usar usted mismo antes de elegir un reloj despertador que se adapte adecuadamente a su dormitorio o necesidades personales.

Aquí hay 4 consejos para elegir un reloj despertador silencioso:

1. Asegúrese de que no sea demasiado brillante

El propósito de un despertador es despertarte efectivamente por la mañana y esta es, naturalmente, nuestra forma de verlo. Lo más probable es que su reloj permanezca en su mesita de noche, por lo que es importante pensar en cómo este despertador también podría afectar su sueño. 

La mayoría de los relojes de hoy en día vienen con una  luz nocturna  o  pantallas digitales LED . Estas son grandes cualidades o adiciones sustanciales para una alarma. Asegurarse de que no sean demasiado brillantes le ahorra la molestia ocasional de asustarse o despertarlo de forma interrumpida. 

Puede que no parezca un problema importante, pero ciertos niveles de brillo y especialmente de color pueden afectar su sueño.

Es suficiente para estimular la actividad en su cerebro o causarle inquietud durante ciertos períodos de tiempo. La mayoría de los dispositivos electrónicos, como teléfonos celulares, computadoras portátiles e incluso despertadores, emiten una luz azul perturbadora.

Sugiero optar por aquellos que caen entre el espectro de rojo, naranja o amarillo atardecer.

2. No se deje engañar por el diseño

Sé que sé. La elegancia, el atractivo estético y el diseño en su conjunto pueden atraerlo a asociar una gran calidad con un gran diseño.

No necesariamente. Encontrará toneladas de diseños novedosos y toneladas de relojes con una abrumadora variedad de atributos que pueden beneficiarlo. Aunque, si son difíciles de usar, propensos a cortocircuitos de fusibles o problemas de mal funcionamiento, en realidad está perdiendo más de lo que originalmente esperaba.

Si bien no estoy en desacuerdo con usted ni digo que el diseño no sea algo que se deba buscar, recomiendo colocar la funcionalidad en la parte superior de su lista. Los relojes de alarma analógicos  rara vez decepcionan en cuanto a funcionalidad.

Recuerde que su alarma tiene el objetivo de despertarlo sin ningún sonido discordante o estridente. Esto va de la mano con la minimización de su aturdimiento, irritaciones y frustraciones. 

Un reloj despertador que se ve deslumbrante en diseño pero despierta su patrón de sueño o interrumpe su ciclo de sueño-vigilia lo hace casi poco útil solo para estar junto a usted junto a su cama. 

Recomiendo optar por relojes que sean fáciles de usar, de fácil acceso a los botones, fáciles de configurar o al menos uno de esos atributos para obtener los máximos beneficios.

3. Esté abierto a diferentes sonidos y formas de despertarlo

Está más familiarizado con las campanas, silbidos y pitidos, ya que son los tonos predeterminados que utilizan los relojes de alarma para despertarlo. La tecnología ha permitido más de 20 opciones sónicas diferentes en el mercado actual, incluida  la terapia de luz  y el uso de un reloj despertador por vibración. 

La fototerapia evoca una forma más natural y suave de despertarlo y los beneficios a largo plazo también son sorprendentes en lo que respecta a la atención médica y a levantarse fácilmente de la cama. 

Las vibraciones son efectivas tanto para las personas que duermen mucho como para las que tienen el sueño ligero, especialmente porque no producen mucho sonido cuando se colocan debajo de la sábana de la almohada. Los tonos predeterminados, como las campanas, los silbidos y los pitidos, pueden sacarlo de la cama de una manera que se sienta intrusiva. 

Los sonidos de la naturaleza pueden ser una buena prueba de inicio para lo que se adapte a su elección personal para despertarse. También podría ser su estación de radio favorita o una determinada canción de su lista de reproducción favorita. 

Quizás prefiera los sonidos más familiares para usted en cualquier forma asociada de memoria o experiencia. También es posible que se sienta más atraído por las vibraciones que se sienten debajo de la almohada. En este caso, se trata más de experimentar, que funciona mejor para ti.

4. Considere atributos adicionales a su gusto

Una vez que haya reducido sus opciones y sienta que tiene una buena cantidad de despertadores que poseen una buena luz nocturna, buena funcionalidad y tonos preferidos, el último consejo es decidir qué otros atributos o posiblemente accesorios de reloj también lo beneficiarán más. .

Aquí es donde entran en juego factores de diseño como la elegancia o un color preferido, ya sea marrón o negro. 

También tiene la preferencia de optar por cualidades adicionales como pantallas de holograma o funcionalidades adicionales como un puerto USB. Incluso puede optar por una función de reloj de alarma dual que le permite elegir entre terapia de luz y sonido, ya sea por separado o al mismo tiempo. 

Ya ha reducido su reloj para despertarlo de manera efectiva y mejorar su ciclo de descanso nocturno. Con estos 4 consejos, utilícelo como guía para elegir el reloj despertador silencioso que mejor se adapte a sus necesidades. 

Nuestra elección preferida

El despertador Philips Wake Up Light se sitúa entre las mejores opciones de esta lista de despertadores silenciosos. Es una inversión alta y costosa en general, pero la simulación de puesta de sol de transición suave es lo que me convenció. 

Personalmente, considero que la terapia de luz es un avance revolucionario porque imita su entorno natural, lo que permite que su estado de ánimo esté en un nivel completamente diferente cuando se despierta. Esto también significa que su sueño y su salud se benefician dramáticamente a largo plazo.

Lo asombroso es que no te hace sentir obligado a levantarte. Es gradual y sientes como si la alarma no estuviera ahí. 

También he hablado de lo difícil que es la interfaz y lo difícil que es configurarla, pero también veo esto como una lucha temporal. Una vez que la mecánica y los tecnicismos están fuera del camino, se vuelve bastante fácil de usar y manejar. 

Después de todo, los beneficios son a largo plazo. Los beneficios que obtiene, como un sueño de calidad y un estado de ánimo equilibrado, son esenciales para mejorar la forma en que comienza el día.

Espero que esta guía lo haya ayudado a elegir el que mejor se adapte a las necesidades de su dormitorio entre la lista dada de relojes de alarma silenciosos. Gracias por leer esta guía y elegir darle valor a este artículo por su presencia aquí.